【開催報告】女性のための運動教室を開催しました

2月13日（金）エターナルフィット円山店にて
『女性のための運動教室〜動いて変える、尿漏れケア〜』を開催いたしました。

当日は大雪に見舞われながらもご参加していただきた方々のおかげで、温かい雰囲気の中で無事終了することができました。ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

今回のテーマは「尿漏れケア」

「年齢のせいだから仕方ない…」
そう思っていませんか？

尿漏れは、実は誰にでも起こりうる“からだのサイン”。
正しい知識と適切な運動で、改善を目指せるケースも多くあります。

今回は
• 専門医による講話
• 理学療法士による実践的な運動指導
• 希望者への個別相談会

という流れで実施しました。

専門医による講話

啓明腎泌尿器科・皮膚科院長丸尾一貴先生より、
• 尿漏れの種類
• 起こる原因
• 医学的な対処法
• 受診の目安

について、分かりやすく解説していただきました。

参加者の皆さまも真剣な表情で聞かれており、
「知らなかったことが多かった」「安心できた」というお声もいただきました。

理学療法士による運動実践

エターナルフィット中瀬　杏奈　トレーナー

後半は、実際に身体を動かしながらのエクササイズ。
• 骨盤底筋の正しい意識の仕方
• 日常生活でできる簡単トレーニング
• 姿勢と呼吸の大切さ

を体感していただきました。

「思っていた筋肉と違った！」
「これなら続けられそう！」
という嬉しい感想も。

“知る”だけでなく、“実際にやってみる”時間があったことで、
より実践的な学びになったのではないかと思います。